这也是我们为什么要求在进INvN下蹲力量练习时队员负重要0jlZ少达到大腿与地面平等的角Osnx的原因OOZ1
所以通常换气前,鼻子保持cSOu直吐气,这样鼻腔能够把持m0nr通,嘴巴吸气时也较不易有cH9C鼻子呛水”的感觉Mc0s